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如何走出老公外遇的心理阴影,妻子怎么才能走出老公出轨的阴影

[原创] 作者:吕途情感挽回顾问 - 来源:为爱情感咨询 - 发表时间:2018年08月24日 15:24 - 点击:1467
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如何走出老公外遇的心理阴影,妻子怎么才能走出老公出轨的阴影


    事情没有发生在自己身上时,谁都可以很轻松的说怎么去应对,可是轮到自己遇到这样的事情时,很多人是非常难以控制自己的情绪的。尤其是在面对老公出轨这件事情上,大部分的女人即使不离婚也会觉得过去的事情,如鲠在喉难以忍气吞声。怎么才能走出老公出轨的阴影呢,通过以下方法或许可以帮助你排解出内心的不快。


    一、发现老公有外遇我心理有阴影,走不出老公外遇的阴影


    老公被别的女人分享了,第一反应是伤心愤怒,接下来是控制不住不停地追问细节,殊不知知道得越详细受到的伤害越深,越问越走不出来。反复追问不但不能给你带来释怀,相反带给你的是老公的害怕,害怕你不能原谅他和对自己的不停的伤害,很理解你的愁苦。

    老公出轨,表面看是异地惹的祸,根源到底何在还需要你们认真去寻找。避免伤害最好的办法不是追问,不是写保证书,是找到问题根源加以解决,让老公舍不得伤害你、不敢伤害你。舍不得是因为爱,害怕是担心失去。

    丈夫出轨后虽然回归,虽然也跟外面断了联系,但对妻子的伤害还是存在的。妻子在婚姻中的安全感、对伴侣的信任感都受到破坏。意识层面,妻子知道若想婚姻继续,若想回归幸福与平静,必须放下丈夫出轨的事情,但在潜意识里妻子难以做到。可以说,这一年妻子一直活在恐慌、愤怒之中,时刻担心老公的背叛和欺骗,时时想着老公与那个女人的亲密而愤怒得难以入眠,不时自责自己当初为何如此信任那两个人。

    你老公现在很愧疚、很害怕。愧疚的是伤害了你,害怕的是你不原谅他他以后日子不好过。每次追问伤害的不只是你,还有你老公。如果你还是控制不住不依不饶不停的追问,你老公慢慢会对此熟视无睹,会厌烦、甚至会因恐惧产生逃避行为,最终导致离婚。不想离婚,你必须停止追问,把伤害留在昨天,重新开始你们的生活。

    1.首先是不相信他会这样做,当证据确凿无可辩驳时,她会对过去多年的夫妻感情、婚姻生活全盘否定,觉得过去的美好都不是真实的,未来没有希望。在这个阶段她会贬低自己,觉得自己很差,从外貌、能力、性格等各方面否定自己。

    2.内心充满怨怼,我如此的付出,他怎么可以这样伤害我?他明知出轨会给我带来毁灭性的伤害,却依然不惜伤害我,不顾我的痛苦与其他女人偷情,他还是人吗?这个坏女人明明知道他是有家的,却还要破坏别人的家庭,我一定要报复!

    3.有些人还会后悔自己警惕心不够,假如自己当初多留点心,多做些什么(如当时不让他们认识),或不做什么(如当初不让他们见面),就不会有他出轨的发生,又或者就会尽早发现老公出轨的蛛丝马迹,不至于被欺骗这么久,就不会有今天这样的结果。

    4.她们还会责备自己,是自己在发现他出轨后的处置不当,把他推出去了。在这种自责自怨的心理作用下,很多人会认为都是自己不好,是自己没用,是自己毁了自己的婚姻……

    5.信任尽失,有些人会特别想知道老公与那个女人之间究竟发生了什么,经历过什么,究竟是怎么样的,尤其要探究细节,反反复复在这方面纠缠。只要老公不在身边就毫无安全感可言,总是怀疑他又去私会小三了。她会不断电话、微信、视频联系,一定要探知对方在哪?和谁在一起?在干什么?对方越是不听不回,自己就越是焦虑不安,质疑加重,抓狂不已,反复拨打。

    6.在性方面,得知伴侣出轨后,有些女人会抗拒性生活,觉得肮脏、恶心,不想靠近,碰都不许老公碰,若老公曾偷偷带其他女人回来,碰过的东西(如床、沙发、椅子等)都要扔掉,甚至连房子都想换掉,有阴影;经过他们曾偷情过的地方(饭馆、酒店等)时也会触景生情非常难受,不愿意到那儿去。而有些女人恰恰相反,变得性欲高涨,对性生活更主动、更有激情,做爱比之前更享受。

    以上的反应会因人而异,有些人会反反复复,有些人心中的阴影始终无法消除,而有些人吵闹后也能较为顺利走出。控制不住不停地追问细节,殊不知知道得越详细受到的伤害越深,越问越走不出来。控制不住提起第三者,控制不住得要贬低那个女人,殊不知他若承认第三者的坏,那他自己就好不到哪去。

    老公出轨,表面看是他自己没能抵制诱惑,妻子太强势,根源到底何在还需要你们认真去寻找。避免伤害最好的办法不是追问,不是写保证书,也不是离婚能逃避的,而是找到问题根源加以解决,让老公舍不得伤害你。舍不得是因为爱。你若细细回想,可以发现当初老公并不是现在这样“脾气暴躁”“推卸责任”,出轨被发现后他也有愧疚、害怕。愧疚的是伤害了你,害怕的是你不原谅他他以后日子不好过。

    只是在这一年中,每次追问伤害的不只是你,还有你老公;反复的纠缠,走不出来的有你,也还有你老公。随着妻子控制不住不依不饶、不停的追问、审问,老公慢慢会对此熟视无睹,会厌烦,甚至会因恐惧产生逃避行为,最终导致离婚。

    若不想关系继续恶化下去,夫妻就需要真正认识到现在的局面,停止继续伤害,重新开始你们的生活。重新建立、定位夫妻的关系,不要强求自己忘却过去,但可以重新与丈夫开始一段“新”的恋情。


如何走出老公外遇的心理阴影,妻子怎么才能走出老公出轨的阴影




    二、老公外遇心理阴影怎么消除,老公有外遇后老婆有心理阴影怎么办


    遭到丈夫的背叛后,妻子处于一种婚姻创伤后的应激状态,往往难以再信任丈夫,感到很痛苦,害怕失去丈夫。其实妻子正那么妻子应该如何应对这种应激状态呢?

    首先,从态度上,妻子要非常明确地要告诉丈夫,这样的错误绝对不允许再犯。其次,在行为上,妻子不要跟踪丈夫,也不要盘查丈夫。这件事情发生后,要给彼此一个缓冲的时间,时间是最好的疗伤的药,丈夫离开那个女孩需要时间,自己疗伤也需要一段时间。给自己和对方多一点时间走出这件事情。

    妻子要学会从自身上找原因。不要总把自己当成一个受害者,因为丈夫出轨,往往可能是在婚姻中缺失某种东西。妻子要反思自己,为什么丈夫会出轨,也许是因为丈夫在那个女孩身上得到了价值感。那么,在家中丈夫有没有觉得妻子需要他?他是否经常对妻子有帮助?如果丈夫在家中被需要了,那么对丈夫来说就是有价值感。婚外情往往警示我们,婚姻中缺失了一些东西,我们应该做出哪些调整和改变。

    妻子在家庭中要学会转移注意力,把家庭生活安排地丰富多彩。把自己的生活安排地充实一点,如运动、娱乐等,家庭活动、户外活动等,让双方一起参与家庭活动,让丈夫感受到家庭的温暖。家庭的温馨和温暖让丈夫感到自己被需要,那么他出轨的可能也就变小了。

    如果通过丈夫出轨这件事情,双方都看到了婚姻中存在的问题,吸取教训,最终得到成长。事实上,出轨对婚姻的伤害是有限的。

    1.你要找到自己的生活重心

    以前在没有男人之前,生活重心往往也不在男人这里。为什么很多女人在有了老公之后,生活已经完全是围着老公转了呢?那是因为女人不懂得要有自己的圈子。所以慢慢的由男人在策划着自己的生活。女人的彻底放弃自我,最终却以悲情告终,当男人背叛他的时候,女人才感觉到失落和恐惧。究其心理是因为女人自从有了这个男人之后,心理上已经放弃了曾经的自我。这种变化只是自己从来没有意识到而已。

    2.男人要开始把心放在重心上

    世界对女人来说总是赋予更高的责任和压力。所以作为一个女人,应该把所有的生活重点和重心放在事业上。因为这比什么都靠谱。当你有能力的时候,你的选择就会越多。你身边的人就开始依附于你,而你也开始不再害怕失去对方。所以,当老公出轨,不是代表你不够爱他,而是他和你之间已经有了厚厚的障壁。即使你再爱他,他依然还是会伤害你。既然如此,那么就冷处理,不要太在乎他。当他明白自己做错事情需要付出代价的时候,你再让他明白,作为一个男人什么是这一生应该坚守的原则。

    3.要学会营造自己的朋友和亲友圈子

    人总是社会人,当你自己有丰富的人生圈子的时候,你的视野就会变得广阔很多。你不会纠结于对方还是否爱自己,而是更在乎自己能为对方带来什么。当你通过自己的朋友和亲友圈子都能获得快乐时,你就不会觉得老公对你多么的依赖。因为你首先就摆脱了对对方的依赖。当你们能够做到各自精神独立的时候,恰恰是你们能够培养互相欣赏对方的能力的时候。所以,当通过自己的快乐能够让自己人生丰富起来的时候,你就会看淡很多事情,包括老婆的出轨。因为人这一生很难做到一直爱一个人。只不过是我们总是把人生太过于理想化了。

    老公也不能代替你的全部。所以,你要懂得,自我强大内心,丰富自己的生活才是关键。因为人这一生不管是悲伤还是快乐,都要勇敢地乐观地生活下去。




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