【吕途】老公出轨被发现的心态，老公出轨后的心理调节

　　老公出轨心态 | 老公出轨被发现，此刻老公是怎样的心态，我们又以怎样的态度，去面对老公出轨的事实，如何调整负面心理。精准分析，布局操作，逐步挽回婚姻，重建夫妻感情。

　　老公出轨多有侥幸心理，以为神不知鬼不觉，以为你不知情他就不算伤害你。

　　你忠于婚姻，也希望他同样忠于你。

　　然而，你并没有看出他的心口不一。

　　你傻傻的以为，他还在原地，永远不会背弃你。

　　一．老公出轨对老婆的态度，老公外面有人的表现

　　老公出轨，无论多么善于掩饰，都会留下一些蛛丝马迹。从一些细节中就可以看出男人出轨后的表现：

　　1、常常晚归

　　晚归总是有“美丽”的理由，如果他一会儿说要出门，一会儿又取消了约定，但转眼又要出去，这就是破绽。

　　2、莫名其妙地对你好。

　　帮你买衣物、主动做家务，甚至突然对亲朋都热情无比，都可能是其补救心理在作祟，一半出于愧疚，一半出于掩饰。

　　3、手机总是打不通。

　　电话里总是传来“您拨打的电话正在通话中”或“您拨打的电话已关机”。

　　4、对你各种不满

　　由于男人心中已经有了情感替代品，他的心中全是第三者的好，自然会对妻子横挑鼻子竖挑眼。

　　5、对出轨这种行为的态度发生变化

　　以前他对出轨嗤之以鼻，现在却为好朋友的出轨开脱，这种变化不可等闲视之。

　　6、手机不离手且保持静音状态。

　　老公一旦出轨，回家后就会手机不离手，且习惯性的隔几分钟就会偷瞄手机一下，当然了，此刻男人的手机通常保持静音状态，毕竟偷情者都会有做贼心虚的心理，生怕被你听到。

　　7、性生活次数减少

　　人的精力是有限的，当一个男人将‘公粮’奉献给小三，当然没有精力和老婆滚床单了，为此，‘累了’‘身体不舒服’是男人搪塞老婆惯用的借口。

　　8、抱怨钱不够花

　　老公出轨之后，和小三之间的浪漫自然是一笔不可忽视的开销，也就是说，当男人回家后抱怨钱不够花或者干脆不再对你上缴工资的状态出现，作为老婆，你可要小心了，因为你的丈夫很有可能已经出轨了。

　　老公出轨的表现不外乎以上几种，然而出轨的原因却是不同的。

　　一种是妻子确实做得不好，老公在对婚姻极度失望的情况下，从出轨中寻求满足。

　　一种是，单位同事和朋友在一起久了日久生情，借出差的机会发生一夜情。

　　还有一种是惯性出轨，即使妻子做得再好，也阻止不了男人出轨的心。

　　对于最后一种，你如果做不到睁一只眼闭一只眼，那么就趁早离开，因为惯性出轨的男人，你很难看到浪子回头。

　　二．老公出轨的心态

　　男人喜欢新鲜感，喜欢刺激，所以男人出轨的现象越来越严重。那么，男人出轨究竟是怎样的心态，为什么放着好好的日子不过，非要出轨？出轨后，他会狠心抛弃你还是心存愧疚？你们的感情对于他来讲，在心里又占了几分重量呢？

　　通常男人出轨会有以下几种心态：

　　1.有愧疚之情

　　男人跟女人不太一样，他们更渴望婚姻的稳定。毕竟你们曾经相爱，所以男人一般不会伤害自己爱过的人太深。十年修的同船渡，百年才修得共枕眠。你曾经也陪他经历过风雨，在心理上他是不太忍心抛弃你的。

　　2.喜欢隐瞒

　　俗话说人活一张脸，这句话在男人的身上显现最为明显。男人好面子，怎么说出轨也不是什么光彩值得炫耀的事，男人是不会让别人知道自己出轨的，不光是对自己的老婆，对别人也是一样。

　　3.侥幸心理

　　女人喜欢稳定的生活，可是男人喜欢新鲜感，男人出轨之后他不会想要怎么快点结束。他心里更多的是存在侥幸。认为只要自己平衡的好就不会被发现，不会让别人知道的话那么就能够把这份感情维持的更久。可是，常在河边走，哪有不湿脚？往往就是因为这种侥幸，打得他措手不及。

　　4.忽冷忽热

　　你有时候会发现，你的老公在不是你的生日，也不是你们的纪念日，更不是什么特殊的日子里给你送礼物，送花，或突然莫名其妙的对你好。有的时候，男人出轨之后觉得很对不起你，这让他良心不安，想要借此对你补偿。这种心理也极为常见。

　　老公已经出轨了，不管你能不能接受，他对你的态度也慢慢发生了变化。你傻傻的不知所措，可能还以为是自己不够好，所以他才忽冷忽热。其实，这个时候的他，哪里还有心思关注你的喜怒哀乐呢？

　　男人，是一个善变的群体。老公有了婚外情，你内心痛苦受伤，既对男人的背叛而愤怒，又感到纠结，不知道该原谅对方还是就此结束婚姻。很多男人在婚外情无法继续遮掩的时候，更能暴露出他内心真正在意和维护的是什么。因此，你要做出一个理智的决定，需先了解和掌握男人的心理。那么，男人出轨被发现后，他们都在想什么？他的心态是怎样的？

　　三．老公出轨被发现的心态，老公出轨后的心理

　　不管老公出轨是一时冲动，还是早有预谋，出轨后的他，最担心的就是被你发现。只是世上没有不透风的墙，出来混，总是要还的。男人出轨被发现，通常会有以下几种心理：

　　1.隐瞒细节，把伤害降到最低

　　大多数女人有着强烈的好奇心，因为缺乏安全感而渴望掌握更多信息，她们很想知道对方与情人交往的细节，男人到底欺骗了自己多少，在自己和第三者之间，谁更重要等。反复地问，没完没了地问。女人心思太细，一旦得到负面消息又无法消化和排解，反而变成一种伤害。

　　有一些有婚姻经验的男人往往在婚外情开始败露的时候，死活也不愿意说出真相。不管女人如何表态自己都不会计较，男人也担心真相会在她心中深深划下无法磨灭的印痕。其实，从另外一个方面想，他费心隐瞒，说明男人对婚姻还是在意的，不愿意用残忍的细节伤害伴侣，不愿意加剧夫妻关系的恶化。

　　了解了男人的这个心理，你无论多么好奇、敏感、多疑，也不要过分去纠缠他出轨的细节，即使明知道对方在隐瞒，也要想尽办法让自己去相信他。他和第三者关系的结束也会更顺利一些。

　　在婚姻中遭受背叛，受伤的女人可能理智上明白这些道理，但在情感上却难以做到。这个时候，你可以寻找我们专业的咨询师帮助，来调整内心的这种冲突，缓解痛苦，更好地和老公相处。

　　2.推卸责任，享齐人之福

　　在妻子发现之前，会极力取悦情人，诉说自己的婚姻有多不幸福，夸大婚姻生活中的矛盾。当妻子发现了，又拼命解释自己只是受到了诱惑，表现出悔改之意。老婆追查出来自己和情人又联系了，就一口咬定都是她主动了，自己只是为了平息矛盾。

　　有时候，他可能会利用妻子不忍心拆散婚姻的心理，在一段时间内享受这种一夫二妻的“幸福”生活。他们缺乏自我管控能力，惧怕或不愿意承担责任，希望能够享齐人之福。

　　3.深感羞愧，惧怕婚姻解体

　　有些男人因自己的行为有违道德而愧疚，而当婚外情曝光后危及到婚姻的时候，他们深深地感到无地自容，惧怕失去自己珍惜的婚姻，在面对妻子的时候产生愧疚和悔恨的心理，表示幡然悔悟痛改前非。既然这个男人对婚姻那么在乎，为何还要出轨呢？是因为在婚姻中没有得到满足？夫妻关系出现了问题？或者说是受到了一些诱惑呢？当女人积极去反思这个问题，也更能够理解男人的出轨。

　　若你此时不指责、不折腾、不哭闹，而是表现出冷静和理智，顺势找个台阶让他下，并集中精力使彼此的关系更加甜蜜亲近，这个男人会非常感激。

　　4.左右为难

　　有一类男人容易自责，不推卸责任，也不隐瞒真相，他们全都归结于自己的不对。当婚外情的事实浮现，他既觉得对不起情人，又觉得伤害了妻子，不知道如何抉择。老公内心也很想做出一个抉择，却在自己和第三者之间左右为难。若不想放弃自己的婚姻，作为妻子必须赶紧行动，坚强起来，想办法去捍卫婚姻，可以寻找专业咨询师的帮助，给予自己支持和指导，用最恰当的方式和态度去影响老公的选择。

　　5.权衡利弊，选择一个出口

　　当婚外情浮出水面，留给女人的选择是离婚或者不离，原谅或者不原谅;留给男人的命题则是忏悔或是强硬，道歉或者继续。这时候若双方都没有处在冷静的状态，容易造成思想的混乱和事态的复杂。

　　当男人心力交瘁，他为了摆脱复杂的局面，可能朝着自己觉得最轻松、最容易的的道路走去。而此时妻子的态度和行为，情人的反应，都会影响到他的选择。

　　老公出轨后，是否捍卫自己的婚姻，应该做出怎样的选择，女人首先要去了解男人的出轨原因、出轨被发现后的反应和心理变化，才能做出理智的决定，有针对性地出招。

　　比起去撕扯老公，你更应该做的其实是调整自己。无论你内心有多强大，此刻肯定也会被打击的歇斯底里，让自己平静下来，用正确的方式应对，才能及时找到出路。

　　四．老公出轨如何调整自己的心态

　　女人遭遇老公的背叛，最初都会有痛苦、敏感多疑等反应。老公出轨，为自己所犯下的错误感到愧疚，请求你原谅他。然而，作为妻子，面对老公的出轨，应该如何处理、如何调整自己的心态呢？

　　为爱情感咨询案例：

　　老公有了婚外情，被我发现后，他说就是玩玩，现在他决定回归家庭了，并让我给他一个月时间了断。但我很痛苦，心里放不下，有阴影。我特别敏感多疑。打电话给他如果不接我就觉得好像他们在一起，哪怕是他有正事在忙我也会那么想，然后自己就很不开心，甚至发信息骂他、折磨他。他现在不用我说就很早回家，回来晚了也会告诉我在哪，给我发图片，知道我多疑，也是怕我多想了。

　　我们都很在乎对方，也很爱孩子。他其实是一个很有责任心的男人，我决定原谅他，可我现在不再那样信任他了。我不想这样下去了，我想快乐地生活。我应该如何去调整我的心态和情绪？

　　为爱情感咨询分析指导：

　　老公的出轨对于女人的心理健康危害很大，很多女性郁郁寡欢、悲痛异常，如同惊弓之鸟，难以信任对方，也很难真正宽容对方。其实平复内心的伤痛，做到快乐地生活需要一个过程，虽然并不是简单的事情，但也并不是不可能的事情。对此，我们有以下的建议：

　　1.给彼此思考的时间和空间，接纳自己的伤痛

　　老公出轨了，你情绪低落不能接受、矛盾痛苦，不知何去何从。这个时候，最好的办法就是给你和对方一个冷静思考、梳理情绪的空间，避免一时冲动而破坏夫妻之间的感情。

　　2.关注自身、找回自我

　　不管老公是因为什么原因出轨，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比最信任的人背叛你更让你心碎。受了伤的女人更容易恐惧，对老公的一言一行都会及其敏感，你可以把注意力转移到自己身上来，找回自我。和朋友、亲人等多一些聚会或郊游，也可以去旅行、运动、培养一些兴趣爱好，这些活动可以分散注意力，让你的心态慢慢阳光起来。

　　3.调整认知，找出婚姻中存在的问题

　　冷静下来，主动找老公开诚布公地谈一谈。找出老公背叛你的原因。适时、坦率地和他交流，然后对症下药，指出他应该努力的地方，同时也反思自己存在的缺点。不要只看到对方出轨给你带来的打击，也要认识到，既然有危机，就会有转机。在你的努力下，你们的爱情会重新焕发出生机。

　　4.摆脱受害者心态

　　你可以把自己的伤心和难过告诉老公，并严正地要求他尽快结束婚外情。然而，事实是他不可能说断就断。他需要一定的时间来结束关系，那么在短期内，当你知道他违背对你的承诺，不惜再次欺骗、伤害你后，你的心会更痛、更绝望，甚至会觉得他不爱你、不在乎你。虽然他这样做会让你感觉他很残忍，但一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的。所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往；而行为上，你在内心得给他一些时间结束关系。给他一段冷却感情的过渡期，这一点尤其重要。试图通过强制手段割断他与情人的感情联系，只会使他更加痛苦。

　　5.重新信任，开始新的生活

　　你和老公都想挽留住你们的婚姻，都有心修复你们的感情，重新开始新的生活。那么不要去过多地追问老公的出轨细节，因为那些无助于解决事情，而只会增加你内心的痛苦和伤害。

　　重新开始也意味着重建对对方的信任，那么尝试去相信他，不要去查看他的手机、调查他的行踪。如果你带着猜疑的心理去审视你的伴侣，那么即使他没有做对不起你的事情，但是在你的消极情绪的影响下，也很容易得出他对不起你的结论。这样你会更痛苦，旧伤还没痊愈，又增新伤。因此，如果要给自己和老公一个机会，就要让对方感受到你对他的信任。

　　爱是治愈伤痛最好的武器。

　　从老公出轨到你们感情修复，这个过程需要时间，需要耐心，更需要爱。

　　既然选择了原谅，就要有原谅的姿态，不纠结，不怨恨。

　　正确的方法挽回，积极的心态面对，相信爱，相信幸福，才能用最快的速度痊愈。

　　未来的人生才能更丰富更完整。




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